काठमाडौं । हाँसो एक प्रकारको सकारात्मक अनि शक्तिशाली भाव हो। यो जो कोहीमा हुनु आवश्यक छ। यसले जीवनमा रस अनि आशा थप्दै जाने प्रेरणा दिन्छ। हाँसो मानिसको मनमा उब्जने भावना हो।
हाँसोका फाइदा
– हाँस्दा शरीरका हरेक अङ्ग सक्रिय हुन्छन्। जसले गर्दा शरीरमा नयाँ ऊर्जा पैदा हुन्छ।
– खुलेर हाँस्दा शरीरमा राम्रोसँग रक्तसञ्चार हुन्छ।
– हाँस्दा हाम्रो शरीरमा अक्सिजनको मात्रा पुग्छ र मुटु स्वस्थ हुन्छ।
– दिल खोलेर एक घण्टा हाँस्दा शरीरको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ।
– हाँस्दा अनुहारको मांसपेशीको कसरत हुन्छ र जसले गर्दा निधार चाँडै चाउरी पर्दैन।
– हाँसोले रक्त नलीको कार्य सहज हुन्छ। जसले गर्दा हृदयाघात हुने र मुटुमा अन्य विभिन्न प्रकारका रोग लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ।
– हाँस्ने बानीले मस्तिष्क लगायत शरीरका विभिन्न अङ्गमा अक्सिजन आपूर्ति गर्छ। यसले बौद्धिक स्तरका साथै शारीरिक दक्षता पनि बढाउन मद्दत गर्छ।
– हाँस्ने बानीले बिना तनाव कुनै पनि अप्ठेरासँग जुध्ने क्षमतामा वृद्धि गराउँछ।
– हाँस्दा तनाव कम हुनुका साथै हर्मोनलाई घटाएर प्रतिरोधी कोष र संक्रमणविरुद्ध लड्ने एन्टीबडी वृद्धि हुन्छ।
1621421639-1730352532.jpg)
