सुन्दर अनुहार हरेक मानिसको सपना हुन्छ । गर्मीमा अनुहारको विशेष ख्याल राख्नुपर्दछ । घाममा डढेर छाला कालो हुनबाट बच्न निकै कठिन हुन्छ। खासमा मौसम बदिलिएसँगै छालाको हेरचाह पनि बदल्नुपर्ने हुन्छ । गर्मीमा अनुहारको रोम छिद्र खुल्छ तर फोहोर जाने सम्भावना बढी हुने भएकाले अनुहारको बढी हेरचाह गर्नुपर्ने हुन्छ ।
अनुहार खुला हुने भएकोले घाममा डढेर छाला कालो हुने गर्छ । घाममा ड्ढ्नबाट बच्न वा डढिसकेको छालालाई जोगाउन निम्न उपाय अप्नाउन सकिन्छ ।
घामले डढेरको हटाउनका लागि घरमा नै स्क्ररब बनाउन आवश्यक समाग्री
काचों दुध, थोरै कागती को रस ,चामलको पिटो यो सबै मिलाउने र १०९ १५ मिनेट अनुहारमा अथुवा जहाँ घाम ले डढेको छ त्यस भाग मा राम्रो संग मसाज गर्ने । मसाज पछि राम्रो संग अनुहार धुने त्यस पछि अनुहारमा मोइस्चराइजर र सन्स्क्रीन लगाएने । यो स्क्ररब हप्ता मा २ ९३ पटक सम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
सुन्दर र आर्कषक अनुहार सबैको चाहाना हुन्छ तर सुन्दर बनाउने भन्दैमा बजारमा पाईने जुन सुकै समाग्रीहरु प्रयोग गर्नु अनुहारका लागि निकै नै हानिकारक हुन्छ । हामिले चिकित्सकको सल्लाह वा आफ्नो छालाको प्रकार अनुरुप कस्मेटिकका सामानहरु प्रयोग गर्नु पर्छ ।
आफ्नो अनुहारको वा छालाको हेरचाह कसरी गर्ने
– विहान उठिसकेपछि र बेलुका बाहिरबाट घर पुगिसकेपछि मज्जाले मुुख धुनु पर्दछ ।
– आवश्यक र आफ्को छालाको प्रकृति अनुसार मोइस्चराइजरले अनुहार मसाज गर्नु पर्दछ ।
– घरबाट बाहिर जादा वा घर मै बस्दा पनि २०३ पटक सम्म सनस्क्रिनको प्रयोग गर्ने ।
– आफ्नो छालाको प्रकृति हेरेर मेकअप गर्ने
– धेरै पानी पिउने
– खानपान र व्यायाम ध्यन दिने
– बाहिर निस्कँदा छाता ओढ्ने या क्याप लगाउने
– कामबाट फर्केपछि राम्रोसँग शरीर सफा गरी ओभानो राख्ने
– सकेसम्म छहारीमा बस्ने, भित्र काम गर्ने
– अनावश्यक रूपमा बाहिर घाममा नजाने
छाला गोरो बनाउन यी बाहेक काँक्रा, बेसार, सुन्तलाको बोक्राको धुलो, मेवा, अण्डाको सेतो भाग प्रयोग गर्न सकिन्छ । फलफूल खाँदा र लगाउँदा पनि अनुहारको छालाका लागि फाइदाजनक हुन्छ । तर कुनै पनि सामग्रीको प्रयोग गर्दा आफ्नो छाला को प्रकार हेरी मात्र प्रयोग गर्नु ।
