महिलाको योनीमा सुख्खापन आउनु सामान्य तर असहज समस्या हो । जुन धेरै महिलाहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा अनुभव गर्छन्। महिलाहरूमा योनी चिलाउने, गन्हाउने पानी बग्ने, पोल्ने र सुख्खापन जस्ता समस्या देखिन्छन् । विशेष गरी योनी सुख्खा भएको समयमा यौनसम्पर्क गर्दा यसले पीडा, चिलाउने, र असुविधा हुन सक्छ। योनि सुख्खापनको कारण के हो रु कसरी यसको व्यवस्थापन गर्ने यसै विषयमा आधारित कुराहरु
योनि सुख्खापन
योनि सुख्खापन, वा योनि शोष, योनिको पर्खालहरू पातलो र कम स्नेहन ९गिदचष्अबतभम० हुँदा हुन्छ। यो विभिन्न कारणहरुले हुन सक्छस्
रजोनिवृत्ति : रजोनिवृत्तिको समयमा हर्मोन परिवर्तन भएर एस्ट्रोजन स्तर कम हुनु योनि सुख्खापनको एक महत्वपूर्ण कारणको नेतृत्व हुनसक्छ।
स्तनपान: स्तनपानको समयमा हर्मोनको उतरचढावले पनि योनि सुख्खा हुन सक्छ।
निश्चित औषधिहरू: केही औषधिहरू, जस्तै एन्टिहिस्टामाइनहरू र एन्टीडिप्रेसन्टहरूले योनि सुख्खापनमा योगदान दिन सक्छन्।
केमोथेरापी र विकिरण (Chemotherapy and Radiation): क्यान्सर उपचारहरूले हार्मोन उत्पादनमा प्रभाव पार्ने कारणले योनि सुख्खापन साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
तनाव र चिन्ता : भावनात्मक कारकहरूले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक स्नेहनलाई असर गर्न सक्छ।
योनि सुख्खापन व्यवस्थापन गर्न सुझावहरू
- हाइड्रेसन : राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहँदा तपाईंको शरीरको प्राकृतिक स्नेहनलाई समर्थन गर्दछ।
- ओभर-द-काउन्टर लुब्रिकेन्टहरू : पानीमा आधारित वा सिलिकनमा आधारित लुब्रिकेन्टले यौनसम्पर्क गर्दा राहत प्रदान गर्न सक्छ।
- प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू : हर्मोन प्रतिस्थापन थेरापी (HRT) वा स्थानीय एस्ट्रोजेन थेरापी लक्षणहरू कम गर्न निर्धारित गर्न सकिन्छ।
- नियमित यौन गतिविधि : सक्रिय यौन जीवन कायम राख्नाले योनिको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दै श्रोणि क्षेत्रमा रक्त प्रवाह बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- केगेल अभ्यासहरू : यी अभ्यासहरूले पेल्भिक फ्लोर मांसपेशी टोन सुधार गर्न सक्छ र प्राकृतिक स्नेहन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- कूल, कपास अंडरवियर : जलन कम गर्न सास फेर्न सक्ने, प्राकृतिक फाइबरको अन्डरवियर लगाउनुहोस्।
- जलनबाट बच्नुहोस्स् : सुगन्धित उत्पादनहरू, डचहरू(douches) र कठोर साबुनहरूबाट टाढा रहनुहोस्, किनकि तिनीहरूले सुख्खापन बढाउन सक्छन्।
योनि समस्या हुन नदिन ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
- यौनाङ्गको संक्रमण हुने संभावना अत्याधिक रहन्छ । यहि संक्रमणले विभिन्न यौनजन्य रोग निम्त्याउँछ । यौनाङ्गको संक्रमण तथा सुख्खापन हुन नदिन ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
- यौनाङ्गको सरसफाईमा ध्यान दिने ।
- प्रशस्त मात्रामा पानि पिउने ।
- जथाभावी साबुन प्रयोग नगर्ने ।
- खानपानमा विशेष ध्यान दिने ।
- बिवाहित महिलाले प्रत्यक एक बर्षमा यौनाङ्गको जाँच गराउने ।
- महिनावारी भएको बेला कपडाको प्रयोग नगर्ने, गर्नै परे धोएर घाममा राम्ररी सुकाएर मात्र प्रयोग गर्ने ।
- पेन्टी दैनिक रूपमा परिवर्तन गर्ने ।
- यौनाङ्ग चिलाउने तथा सेतो पानी बग्ने समस्या भए चिकित्सकलाई देखाएर उपचार गराउने ।
यदि योनिमा सुख्खापन जारी रहन्छ वा दिनचर्यामा असहज बनाइरहेको छ भने, अस्पताल गएर चिकित्सकको सल्लाह लिन आवश्यक छ। उनीहरुले कुनै पनि अन्तर्निहित स्वस्थ्य समस्याहरू पत्ता लगाउन सक्छन् र हार्मोन थेरापी जस्तै उपयुक्त उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
एन्जल फर्टिलिटी क्लिनिक महिलाको स्वास्थ्य र कल्याणका लागि समर्पित भएर महिला सम्बन्धि सेवा प्रदान गरि रहेको छ। डाक्टरहरुले महिलाहरूमा योनी चिलाउने, गन्हाउने पानी बग्ने, पोल्ने र सुख्खापन जस्ता समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्ने महत्त्व बुझ्दछ।
योनि सुख्खापनले तपाईंको जीवन वा आत्मीयतालाई बाधा पुर्याउन नदिनुहोस्। सही रणनीति र समर्थनको साथ, तपाईंले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र सन्तोषजनक र आरामदायी जीवन शैलीको आनन्द लिन जारी राख्न सक्नुहुन्छ। एन्जल फर्टिलिटी क्लिनिक काठमाडौं र बाहिरका महिलाहरूको लागि विशेषज्ञ मार्गदर्शन र हेरचाह प्रदान गर्न यहाँ छ।
1621421639-1730352532.jpg)
