काठमाडौं । सेक्स एक रोमान्टिक सम्बन्धको एक ठूलो भाग हो । यदि सेक्स जीवन राम्रो छ भने धेरै समस्या बिना जटिलता समाधान हुन्छ। लिंग जे सुकै भए पनि सबैजना सेक्सको आनन्द लिन चाहन्छन् ।
कहिलेकाहीं पार्टनरको सहयोगको बाबजुद पनि सेक्स रमाइलो हुँदैन। यस्तो अवस्थामा कहिले हामी आफैलाई दोष दिन्छौं त कहिले आफ्नो पार्टनरलाई।तर चिन्ता लिनुपर्ने अवस्था छैन। हामी तपाईलाई केहि टिप्स बताउँदैछौं, जसबाट तपाईले आफ्नो सेक्स अनुभव र सेक्स लाईफलाई सुधार्न सक्नुहुन्छ।
१. कसरत
सेक्स लाईफ रोमान्टिक बनाउँन कसरत जरुरी छ । शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्नाले तपाईको सेक्स जीवनमा खुशीमय बन्छ । नृत्य, योग, पदयात्रा, सलाद खाने, समयमै सुत्ने र अलि बढी सुत्दा शरीरमा नयाँ उर्जा भरिन्छ । यसले सेक्सको इच्छा बढाउँछ ।
सेक्स गर्दा शरीरलाई धेरै बल चाहिन्छ। कार्डियो कसरत गर्नाले तपाईंको मुटु सक्रिय हुन्छ। जसका कारण जननांग र सम्पूर्ण शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । यसले सेक्समा तपाईको प्रदर्शनमा सुधार गर्छ र तपाईलाई थप शक्तिशाली बनाउँछ ।
२. नियमित रूपमा आफूलाई सन्तुष्ट पार्नुहोस्
भन्छन् आफूलाई माया गर्दैनौ भने अरुलाई किन गर्ने रु त्यसैले नियमित आफू सन्तुष्ट हुने क्रिया गर्नुहोस् । तपाईलाई के मन पर्छ र तपाईलाई के मन पर्दैन भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ। हातको क्रियाबाट हुने सन्तुष्टिपनि रोज्न सक्नुहुन्छ । यसका बारेमा धेरै भ्रमहरु छन् । तर हातको क्रियाबाट हुने सन्तुष्टिबाट कुनै हानि हुँदैन भन्ने वैज्ञानिकहरुले प्रमाणित गरिसकेका छन् । यसले तपाइँसँग तपाइँको सम्बन्ध राम्रो बनाउँछ।
३. एकअर्कालाई सिकाउनुहोस्
सेक्सलाई दिनहुँको कुरा नबनाउनुहोस्। एकअर्कासँग अति गहिरो पलहरूको आनन्द लिनुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई आफूलाई मन पर्ने कुरा बताउनुहोस्। सबै कुरा थाहा हुन्छ र आफैंले गर्ने हो भन्ने सोच्नु गलत हो । तपाईं दुई फरक व्यक्ति हुनुहुन्छ, त्यसैले तपाईंको मनपर्ने र मन नपराउने फरक हुनेछ। जब सम्म तिमीहरु दुबैले एक अर्कालाई भन्नुहुन्न तब सम्म तपाईहरु आनन्द लिन सक्नुहुन्न । आफूलाई के मन पर्छ त्यो पार्टनरलाई भन्नुहोस् । पार्टनरलाईपनि सोधेर मनपर्ने कुरा गर्नुहोस् ।
४. योनिको ख्याल राख्नुहोस्
राम्रो सेक्सको लागि आफ्नो जननांगको हेरचाह गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। योनि सुख्खा हुनु, चिलाउने वा दुर्गन्धले दुवैको सेक्स अनुभवलाई बर्बाद गर्न सक्छ। त्यसैले सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्। यसका साथै स्नेहन पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
५. काल्पनिक स्वतन्त्र रूपमा बाँच्नुहोस्
हरेक मानिसको मनमा सेक्ससँग सम्बन्धित धेरै कल्पनाहरु हुन्छन् । आफ्नो पार्टनरलाई यसको बारेमा खुलेर बताउनुहोस्। दुवै जना सहमत भएमा केही पनि सही वा गलत हुँदैन।
आफ्नो र आफ्नो पार्टनरको काल्पनिक हृदयबाट आनन्द लिनुहोस्। आफ्नो कल्पनामा यसो गर्न पाए हुन्थ्यो भन्ने लाग्छ भने त्यसो गर्न पार्टनरसँग अनुमति लिनुहोस् । यसले तपाईंलाई केहि नयाँ दिनेछ र सेक्सलाई राम्रो अनुभूति गराउनेछ।
